Serveis
A través de mis servicios de nutrición integrativa, mi misión es ayudarte a conseguir tus objetivos desde una visión global de la salud.
El meu enfocament no es limita únicament a l’alimentació: també tenim en compte els teus hàbits diaris, la qualitat del teu son, els teus nivells d’estrès, l’exercici físic i fins i tot aquells traumes que poden estar influint en el teu benestar.
Vull que assoleixis els teus objectius sense posar en risc el teu benestar, sinó tot el contrari: millorant-lo i, sobretot, aprenent a mantenir-lo en el temps.
Serveis
de nutrición integrativa
de nutrición integrativa
A integral Ivette
1a visita nutricional
· 60–75 min · història clínica, hàbits i objectius.
· Pla nutricional + menú i materials senzills.
· Opció online o presencial.
Visita de seguiment
· 30–45 min cada 2–4 semanas.
· Ajustos, resolució de dubtes i antropometria.
· Estratègies d’adherència.
Test d’intoleràncies — Kinesiologia
· Cribado de sensibilidades para orientar el plan.
· No sustituye pruebas médicas.
· Se integra con síntomas y historia clínica.
Auriculoteràpia
· Regulació de l’estrès, l’ansietat i l’apetència.
· 20–30 min, es pot combinar amb la visita.
En què et
et puc ajudar?
Pèrdua i guany de pes
Treballem la pèrdua o el guany de pes a partir de la teva història clínica, hàbits i objectius, dissenyant un pla nutricional personalitzat, flexible i realista.
Dieta vegetariana
T’acompanyo a seguir una dieta vegetariana (ovo- lacto vegetariana o vegana) completa, fàcil i gustosa. Treballarem a partir del teu punt de partida, gustos i ritme de vida per crear un menú setmanal amb llista de la compra i receptes senzilles.
Alimentació en adolescència
Acompanyo adolescents i famílies a millorar l’alimentació amb eines senzilles i realistes. Partim de la seva situació actual, horaris i gustos per crear menús setmanals i snacks fàcils.
Salut digestiva
Em centro en salut digestiva (SIBO, H. pylori, Crohn i digestiu funcional), buscant desencadenants i patrons que expliquin els teus símptomes. Treballem ritmes d’àpats que afavoreixen el trànsit i eines de gestió de l’estrès.
Serveis
Com treballo?
1. Enfocament integratiu
Sóc dietista integrativa i t’acompanyo des d’una visió global de la salut.
A més de l’alimentació, tinc en compte els teus hàbits, el descans, l’estrès, el moviment i les experiències que puguin influir en el teu benestar per crear canvis reals i sostenibles.
2. La teva salut al centre
Per a mi, el més important és que, durant tot el procés, la teva salut i la teva qualitat de vida estiguin al centre.
Vull que assoleixis els teus objectius sense posar en risc el teu benestar, sinó tot el contrari: millorant-lo i, sobretot, aprenent a mantenir-lo en el temps.
3. Pèrdua i guany de pes
Estic especialitzada en la pèrdua de pes sense dietes estrictes ni «de calaix». Treballo amb plans 100% personalitzats que respecten el teu cos.
En nodrir-lo de manera suficient i constant, l’organisme confia, deixa d’acumular greix i la pèrdua de pes es produeix d’una manera més natural i duradora.
4. Salut digestiva
L’essencial no és un tractament rígid o ideal, sinó un de senzill de mantenir, d’aprendre i d’integrar en el teu dia a dia.
Aquests processos poden ser estressants i hi ha una relació estreta entre el sistema nerviós i el digestiu; si no atenem la part emocional, el tractament perd eficàcia i la millora no és real ni duradora.
Casos d'èxit
Marisa Cela
Mai vaig pensar que perdre pes fos tan fàcil. Si creus que ho has provat tot… i que ja ets un cas perdut, com ho era jo… ves a veure-la! T’et demostrarà que no és així… i, el més important, t’acompanya perquè tot et resulti molt fàcil.
Estic encantada! És una gran professional!
Carolina Tornero
Vaig acudir a Ivette amb problemes digestius i de pes: Helicobacter pylori i SIBO que m’afectaven diàriament. Des del primer moment em va acompanyar amb proximitat i professionalitat, ajustant la meva alimentació. Gràcies a la seva orientació vaig superar les molèsties digestives i vaig perdre els quilos de més, millorant la meva autoestima i el mal d’esquena.
Estic molt agraïda pel seu suport constant, pel seu compromís i per la confiança que transmet.
Subscriu-te a la meva
newsletter
Si vols estar informada de novetats, artícles, receptes..
artículos, recetas...